Olá Amigos!!!

Claro que no Fim de Semana a gente sempre come um pouco a mais, mas eu me controlei bem e não deixe de comer nada...

Então... Boa Semana pra nós!!

Bjão

Oiiiii...

Nossa, como esse Blog fez falta, fiquei 1 dia sem postar e senti a maior falta...

Como agora estou desempregada, ontem passei o dia entregando Currículos, procurando alguma coisa na minha área, agora é esperar um pouco pra ver se aparece alguma coisa... E eu sei que vai aparecer, estou confiante!!!

Bom, qto a alimentação de ontem, foi tudo tranquilo, nada de exageros e nem de 'jacadas', tudo bem light!!!

Hoje, acordei cedo, mas fiquei na cama, lendo meu livro: "A Menina que Roubava Livros", estava tão bom, que quando fui ver as horas já eram 11:30 e eu não havia sentido nem um pinguinho de fome. Eu tô achando isso ÓTIMO!!! Mas imagino que não vai ser bom pra minha dieta... Tem toda aquela questão do metabolismo, de acelerar o metabolismo, enfim, se alguém tiver 'a explicação', por favor me ajude!!!

Acabei de Almoçar, estava tão bommmm, mas eu estava com pouca fome, por isso comi bem pouquinho, tinha até outras verduras, outras coisas, mas só queria comer isso:

Lanche da Tarde: 1 iogurte (não light)

Jantar: ????

Hoje tenho 2 eventos: Colação de Grau de um amigo e Show da Banda 'Limão com Mel', é uma banda de forró, ADOROOOOO!!! hehehehehehe

Ahhh, por falar em Cebola, resolvi pesquisar sobre ela:

A cebola é a base de todos os temperos, combina e oferece um sabor especial a quase todos os tipos de pratos.

Pode ser considerada como auxiliar do organismo na defesa contra infecções, eliminando ao mesmo tempo eventuais substâncias tóxicas através dos rins, resultado da ação dos seus sais minerais, principalmente o Fósforo, Ferro e Cálcio e vitaminas do Complexo B e vitamina C.

É indicada para abrir o apetite, regulariza enfermidades do estômago, é ótima contra prisão-de-ventre, inchaços de qualquer natureza, problemas de pele, garganta, ossos (reumatismo), intestino e,é ainda, diurética.

O caldo de cebolas fervido, e com mel, é eficaz contra resfriados, gripes, tosse, bronquite e asma. Ela também depura o sangue e o fígado de substâncias tóxicas e aumenta a diurese.

Rica em elementos protetores contra infecção, é a pior inimiga dos vermes intestinais, eliminando, ao mesmo tempo, eventuais substâncias tóxicas através dos rins. Essas propriedades, entretanto, se perdem quando a cebola é cozida.

Ótima contra cálculos biliares, a cebola remove ainda as obstruções das vísceras e limpa as vias respiratórias. Crua, colocada sob o nariz, ela corta hemorragias nasais.

Aplicado topicamente, o suco de cebola é muito bom para as picadas de aranhas, abelhas e vespas, enfim, de insetos em geral. A cebola também é um excelente preventivo do enfarte. Frita ou assada, ajuda a dissolver coágulos sanguíneos. Para quem sofre de acidez estomacal ou formação de gases a cebola crua não é recomendada.

A cebola não apresenta grandes problemas para sua compra. Os únicos cuidados são: verificar sua consistência, uniformidade e brilho da casca.

Para evitar irritação nos olhos quando se corta uma cebola, basta colocar na ponta da faca um pedaço de pão (ele absorve boa parcela do cheiro e dos gases soltos), ou então, coloque a cebola na geladeira por uns 10 minutos, ou ainda, molhe-a em água fervente.

Seu período de safra é de setembro a março.

100 gramas de cebola fornecem 39 calorias.

Ois!!!

Não fui na academia esses dias (sexta, sábado e segunda), por conta da correria, mas controlei a alimentação e por isso eu consegui....

Mesmo tento comido um pouco mais no fim de semana, eu consegui emagrecer (agora não posso fazer disso um hábito né??? -rs-)

Mas como nem tudo na vida são flores, estou desempregada... voltei a trabalhar na terça, mas já voltei pensando em tudo que aconteceu no semestre que passou e vi que não dava mais, e ontem no fim da tarde conversei e resolvi sair, não gosto de jogar sujo com ninguém, e por isso resolvi sair, minha honestidade acima de tudo!!!!

É uma longa história, por isso nem vou relatar aqui, vcs não merecem.... hehehehehehe

Sou a mais nova desempregada (recém formada), por isso se souberem de alguma coisa aqui em Brasília, me avisem!!!!

Desde já agradeço........

Ahhh, pra quem não sabe, sou Psicóloga, me formei no final de 2006.

Café da Manhã: 1 banana e 1 barrinha de cereal (NUTRY)

Fui pra academia e só fiz 40 min de esteira (comecei a sentir muita dor de cabeça!!!)

Lanche da Manhã : Não Teve!!!

Almoço: feijão com abobrinha (a-d-o-r-o!!!) e um bife grelhado. (estava com pouca fome)

* Não sei o que está acontecendo, mas não tenho sentido nenhuma vontade de comer, estou comendo 'por obrigação', para não passar mal (só tenho sentido algumas dores de cabeça, mas não são constantes), mas fome mesmo: ZERO!!!!

Sumi, eu sei... mas é que acabaram as férias, talvez eu saia do atual 'emprego', estou numa fase de mudanças, literalmente....

Bom, vamos lá...

Sexta fiz toda a alimentação do dia super direitinho, a noite fui pra um Lual na casa de uns amigos, e acabei tomando duas taças de vinho + um pouco de macarronada + dois mini enroladinhos de salsicha.

Sábado acordei tarde, acabei fazendo apenas uma refeição que começou às 13:00 e só terminou às 16:30hs... Fui ver uns amigos tocar e era uma Feijoada, comi bem pouquinho (de verdade!!!), mas aquela história de ficar 'beliscando' MATAAAAAA!!! Uma linguicinha aqui, um caldo ali, um torresminho acolá, enfim, acabei comendo além da conta, mas depois NÃO COMI MAIS NADA. A noite comi uma fileira (da barra de chocolate), não comia doce tinha mais de uma semana!! A nemmmmm....

Domingo, também acordei tarde e fui pra um churrasco, almocei normal (pouquinho), mas as 'beliscadinhas' como vocês sabem, acabam com toda e qualquer dieta, uma carninha aqui, outra ali, enfim... Tomei também uns quatro Din-Din's, de sobremesa.

Até agora não comi mais nada, SÓ ÁGUA!!!!

Tá, já sei que fim de semana a gente pode sair um pouco (eu disse UM POUCO) da dieta, mas eu passei da conta e estou com o maior peso na consciência... essa semana vou ter que malhar o dobro pra eliminar todas essas calorias...

Aiii, preciso aprender a me controlar... passo a semana fazendo TUDO BONITINHO e no Fim de Semana, jogo tudo por água abaixo, ASSIM NÃO DÁ!!!!

Bjim

Ois!!!


Disse que ia voltar ontem, mas não deu, DESCULPA, passei a tarde enrolada com umas coisas por aqui...


Ontem pediram para eu postar sempre o que como, então vou tentar fazer isso todos os dias, de certa forma vai ser um tipo de controle né?? Não custa nada...

Acordei com muita dor de cabeça hoje e não fui pra academia, então fiquei deitada até mais tarde (ainda estou de férias, então, ainda posso me dar ao luxo!!! hehehehe), consequentemente, NÃO tomei café da manhã e nem comi nada, levantei da cama já eram 11:30, estava com fome, mas esperei o almoço que foi:

Lanche da Tarde: 1 iogurte Corpus Light
Jantar: Geralmente como mingau de Aveia ou 1 sanduíche natural.

Depois volto e coloco o que comi, ok???


Hoje resolvi experimentar aquele 'molho de salada' da Hellmann's: ITALIAN LIGHT

Nossa, que legal, no primeiro dia de Blog NOVO, recebi muuuuitas visitas e recadinhos (tinham muitos no 1º post, estão salvos no meu Haloscan, mas sumiram daqui, mistério!!! hehehehehe)

Já estou no 10º dia da dieta, fazendo exercícios regularmente e já sinto a diferença no meu corpo, e até em algumas roupas...

Tenho problema de retenção de líquido, isso me deixa muito inchada, e sei que boa parte do meu peso é por conta dessa retenção, tenho tomado diuréticos, mas estou vendo poucos resultados... Se alguém souber de alguma coisa pra me ajudar, aceito sugestões, ok??

Quem me acompanhava no outro Blog sabe que eu já havia começado o meu processo de Emagrecimento, mas resolvi mudar por que quero me preservar, muitas pessoas tinham acesso ao outro Blog e eu não ia me sentir a vontade para falar de algo que é tão delicado e importante pra mim, nem todo mundo entende e tem muita gente maldosa solta por aí, vcs sabem...


Mas agora é diferente e sei que vou poder falar abertamente sobre a Minha Dieta e o Meu Emagrecimento sem 'frescuras', por que sei que vcs vão me entender e me ajudar nessa 'LUTA CONTRA A BALANÇA'!!!


Bom, pra quem ainda não me conhece, eu sou a Dani, tenho 22 anos, 1,70 de altura e antes de começar a minha mudança de vida, estava pesando 115,800kg, mas atualmente, depois de alguns dias já na dieta e fazendo atividades físicas, estou pesando 112,600, já ELIMINEI alguns quilinhos e isso pra mim é ótimo...


Como cheguei a esse ponto???
Sinceramente nem eu sei responder essa pergunta, acredito que foi tudo: má alimentação, sedentarismo, preguiça, falta de auto-estima e uma venda nos olhos...


Sim, eu só podia estar com uma venda nos olhos para não enxergar o que estava acontecendo comigo...


Eu era atleta, nadava e competia, tinha um corpo lindo, mas em 2001 eu parei de nadar, por motivos alheios a minha vontade, minha mãe teve câncer, eu estava estudando para o vestibular, terminando o 3º ano, enfim... Desde então eu vinha engordando, engordando e engordando, mas sempre pensava: “não estou tão gorda assim.”. O tempo foi passando e cheguei onde cheguei: OBESIDADE!!!!


Não digo que não tentei emagrecer, tentei sim, fiz dietas malucas, tomei vários tipos de remédios que quase me mataram (sim, cheguei a ficar internada por conta de remédios para emagrecer), fiquei vários dias sem comer nada, diz a dieta da proteína, da sopa, do suco, mas não adiantou nada... Perdia 9 ou 10 quilos, mas na primeira 'jacada' (como costumam dizer por aí -rs-), eu recuperava todos os quilos de novo, num piscar de olhos...


O que me levou a tomar essa atitude de mudar de vida, tirar essa ‘venda dos olhos’ foi quando eu sumi na balança e vi que nunca havia pesado tanto e que aquela ali, de verdade, NÃO ERA EU, não podia ser...


Chorei muito, me tranquei no meu quarto e pensei durante horas sobre tudo isso... Me considero uma mulher bonita, com um rosto bonito, olhos azuis, cabelos bem cuidados, tenho uma Família linda, um Namorado que me ama, Amigos Especiais, uma Profissão, uma VIDA!!! Não podia me sentir daquele jeito e não fazer nada para mudar...


Foi aí que comecei a olhar coisas na internet sobre emagrecimento e encontrei vários Blogs de pessoas como eu, que estavam muito acima do peso e que também tomaram essa atitude de mudar de vida, li vários Blogs, passei uma tarde inteira lendo, lendo, lendo e tudo aquilo me motivou ainda mais, me senti forte para seguir em frente e não desistir (como sempre fazia), vi que aqui, nesse mundinho virtual eu poderia encontrar ajuda, amigos, pessoas que vivem exatamente aquilo que eu vivo todos os dias, mas que querem tomaram a decisão de mudar e fazer tudo diferente...


Sei que aqui vou estar perto de pessoas de carne e osso, pessoas de verdade, que choram, que dão risada, que se sentem triste quando entram em uma loja e não encontram algo que ‘caia’ bem, que sente vontade de comer ‘aquele’ chocolate, que sentem preguiça às vezes, que se sentem fortes e imbatíveis, enfim, pessoas que atrás dessa telinha, têm sentimentos bem parecidos com os meus.


Estava me sentindo triste, pra baixo, mas acho que vi uma luz no fim do túnel...


E com o Blog, o Apoio das pessoas que eu Amo, a minha Força de Vontade e Determinação, sei que vou conseguir!!!


E dessa vez, é pra vale... Ninguém me segura!!!

Conto com vocês!!! Contem comigo!!!


Bjão

Dani Araújo